คู่มือการฝึกว่าด้วยแบบฝึกบุคคลท่ามือเปล่า

ท่าพักตามสบาย

1. เรื่องที่จะทำการฝึก: บุคคลท่ามือเปล่า “ท่าพักตามสบาย”
2. ความมุ่งหมาย: เพื่อให้ปฏิบัติได้ถูกต้องตามแบบฝึกและเป็นระเบียบแบบแผนเดียวกันของ
3. ประโยชน์หรือโอกาสที่ใช้: ใช้ในการผ่อนคลายอิริยาบถเมื่ออยู่ในแถว สามารถจัดระเบียบเครื่องแต่งกายได้
4. คำบอก: เป็นคำบอก “เป็นคำๆ” ใช้คำบอก “ตามสบาย, พัก”
5. การปฏิบัติ: เมื่อได้ยินคำบอก “ตามสบาย, พัก” ให้ผู้ปฏิบัติค่อยๆ หย่อนเข่าขวาลงเล็กน้อยเหมือนท่าพักตามปกติ ต่อจากนั้นจึงเคลื่อนไหวส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ แต่เท้าข้างใดข้างหนึ่งของผู้ปฏิบัติต้องอยู่เป็นหลักไว้ (ห้ามพูดคุยกัน)

ภาพประกอบท่าทาง

2 ภาพ