- 1. เรื่องที่จะทำการฝึก
บุคคลท่ามือเปล่า “ท่าซ้ายหัน”
- 2. ความมุ่งหมาย
เพื่อให้ปฏิบัติได้ถูกต้องตามแบบฝึกและเป็นระเบียบแบบแผนเดียวกันของ
- 3. ประโยชน์หรือโอกาสที่ใช้
ใช้เปลี่ยนทิศทางจากด้านหน้าไปด้านซ้าย
- 4. คำบอก
เป็นคำบอก “แบ่ง“ ใช้คำบอก “ซ้าย - หัน”
- 5. การปฏิบัติ
แบ่งออกเป็น 2 จังหวะ
ลำดับการปฏิบัติ
2 จังหวะจังหวะหนึ่ง
เมื่อได้ยินคำบอก “ซ้ายหันจังหวะ - หนึ่ง” ให้ผู้ปฏิบัติเปิดปลายเท้าซ้าย ใช้ส้นเท้าซ้ายและปลายเท้าขวาเป็นจุดหมุน หมุนตัวไปทางด้านซ้ายโดยใช้แรงเหวี่ยงของสะโพกจนได้มุม 90 องศา ขณะที่หมุนตัวให้บิดส้นเท้าขวาออกนอกลำตัวจนขาขวาเหยียดตึงส้นเท้าขวาเปิด ส่วนต่างๆ ของร่างกายอยู่ในลักษณะท่าตรง
จังหวะสอง
เมื่อได้ยินคำบอก “ซ้ายหันจังหวะ - สอง” ให้ผู้ปฏิบัตินำส้นเท้าขวามาชิดส้นเท้าซ้าย (ในลักษณะการอัดส้นเท้า โดยไม่เหวี่ยงขาออกมาด้านข้าง) หลังจากนั้นให้ปฏิบัติในท่ายกอก (ไม่ต้องสะบัดหน้า)