- 1. เรื่องที่จะทำการฝึก
บุคคลท่ามือเปล่า “ท่ากลับหลังหัน”
- 2. ความมุ่งหมาย
เพื่อให้ปฏิบัติได้ถูกต้องตามแบบฝึกและเป็นระเบียบแบบแผนเดียวกันของ
- 3. ประโยชน์หรือโอกาสที่ใช้
ใช้เปลี่ยนทิศทางจากด้านหน้าไปทิศทางตรงข้าม
- 4. คำบอก
เป็นคำบอก “แบ่ง“ ใช้คำบอก “กลับหลัง - หัน”
- 5. การปฏิบัติ
แบ่งออกเป็น 2 จังหวะ
ลำดับการปฏิบัติ
2 จังหวะจังหวะหนึ่ง
เมื่อได้ยินคำบอก “กลับหลังหันจังหวะ - หนึ่ง” ให้ผู้ปฏิบัติเปิดปลายเท้าขวา ใช้ส้นเท้าขวาและปลายเท้าซ้ายเป็นจุดหมุน หมุนตัวไปทางด้านขวาโดยใช้แรงเหวี่ยงของสะโพกจนได้มุม 180 องศา ขณะที่หมุนตัวให้ยกเท้าซ้ายไปยั้งตัวไว้ด้านหลังเฉียงไปทางซ้ายของลำตัวประมาณหนึ่งช่วงไหล่ ปลายเท้าซ้ายอยู่แนวเดียวกับส้นเท้าขวา ส้นเท้าซ้ายเปิด บิดออกนอกลำตัวจนขาซ้ายเหยียดตึง ส่วนต่างๆ ของร่างกายอยู่ในลักษณะท่าตรง
จังหวะสอง
เมื่อได้ยินคำบอก “กลับหลังหันจังหวะ - สอง” ให้ผู้ปฏิบัตินำส้นเท้าซ้ายมาชิดส้นเท้าขวา (ในลักษณะการอัดส้นเท้า โดยไม่เหวี่ยงขาออกมาด้านข้าง) หลังจากนั้นให้ปฏิบัติในท่ายกอก (ไม่ต้องสะบัดหน้า)