คู่มือการฝึกว่าด้วยแบบฝึกบุคคลท่ามือเปล่า

ท่าพักตามปกติ

ดูภาพประกอบ

1. เรื่องที่จะทำการฝึก: บุคคลท่ามือเปล่า “ท่าพักตามปกติ”
2. ความมุ่งหมาย: เพื่อให้ปฏิบัติได้ถูกต้องตามแบบฝึกและเป็นระเบียบแบบแผนเดียวกันของ
3. ประโยชน์หรือโอกาสที่ใช้: เพื่อให้ผู้ปฏิบัติผ่อนคลายอิริยาบถจากท่าตรง
4. คำบอก: เป็นคำบอก “รวด“ ใช้คำบอก “พัก”
5. การปฏิบัติ: เมื่อได้ยินคำบอก “พัก” ให้ผู้ปฏิบัติหย่อนเข่าขวาลงเล็กน้อย ส่วนอื่นๆ ของร่างกายคงอยู่ในลักษณะท่าตรง การปฏิบัติในขั้นตอนนี้ต้องปฏิบัติด้วยความรวดเร็วและแข็งแรง (ในขณะที่อยู่ในท่าพักตามปกติ ผู้ปฏิบัติสามารถเคลื่อนไหวร่างกายส่วนต่างๆ ได้เล็กน้อย และสามารถพูดคุยได้แต่ต้องไม่เสียลักษณะทหาร และห้ามเคลื่อนที่ออกจากที่ตั้งเดิมโดยเด็ดขาด)

ข้อสังเกตและหมายเหตุ

เมื่อต้องการกลับมาอยู่ในท่าตรง : เมื่อได้ยินคำบอก “แถว - ตรง“ ให้ผู้ปฏิบัติยืดเข่าขวาให้ตึง กลับมาอยู่ในลักษณะท่าตรงอย่างรวดเร็วและแข็งแรง
ท่าพักตามปกตินี้สามารถเปลี่ยนเข่าได้ ห้ามพูดคุยกันและห้ามขยับเท้าหนึ่งเท้าใดเป็นอันขาด
เมื่อต้องการกลับมาอยู่ในท่าตรง : ได้ยินคำบอก “แถว” ให้ผู้ปฏิบัติสูดลมหายใจเข้าปอดสั้นๆพร้อมกับยกหน้าอกขึ้น เมื่อได้ยินคำบอก “ตรง ” ให้กระตุกเข่าขวากลับไปอยู่ในท่าตรงอย่างรวดเร็วและแข็งแรง หลังจากนั้นให้ปฏิบัติในท่ายกอก (ไม่ต้องสะบัดหน้า)

ภาพประกอบท่าทาง

2 ภาพ

ภาพท่าพักตามปกติ - ท่าพักตามปกติ (ด้านหน้า) — ท่าพักตามปกติ (ด้านหน้า)

ภาพท่าพักตามปกติ - ท่าพักตามปกติ (ด้านข้าง) — ท่าพักตามปกติ (ด้านข้าง)

กลับไปหน้ารวมท่าฝึก

ภาพประกอบท่าทาง

ท่าพักตามปกติ (ด้านหน้า)

ท่าพักตามปกติ (ด้านข้าง)