- 1. เรื่องที่จะทำการฝึก
บุคคลท่ามือเปล่า “ท่าซ้ายหันในเวลาเดิน”
- 2. ความมุ่งหมาย
เพื่อให้ปฏิบัติได้ถูกต้องตามแบบฝึกและเป็นระเบียบแบบแผนเดียวกันของ
- 3. ประโยชน์หรือโอกาสที่ใช้
เพื่อใช้ในการเปลี่ยนทิศทางจากทิศทางเดิมไปทางซ้ายในขณะเคลื่อนที่
- 4. คำบอก
เป็นคำบอก “แบ่ง” ใช้คำบอก “ซ้าย - หัน”
- 5. การปฏิบัติ
แบ่งออกเป็น 3 จังหวะ
ลำดับการปฏิบัติ
3 จังหวะจังหวะหนึ่ง
เมื่อได้ยินคำบอก “ซ้ายหันจังหวะ” ในขณะที่เท้าซ้ายตกถึงพื้น ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าขวา เดินต่อไปหนึ่งก้าว และเมื่อได้ยินคำบอก “หนึ่ง” ในขณะที่เท้าซ้ายตกถึงพื้นอีกครั้ง ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าขวาตบเบี่ยงลงกับพื้นอย่างแข็งแรง โดยให้ส้นเท้าขวาอยู่ในแนวเดียวกับปลายเท้าซ้าย และให้ปลายเท้าขวาบิดเฉียงไปทางซ้ายประมาณ 45 องศา มือซ้ายอยู่แนวหัวเข็มขัด มือขวาเหยียดตึงไปข้างหลัง น้ำหนักตัวอยู่บนเท้าขวาส้นเท้าซ้ายเปิด จากนั้นให้ใช้ปลายเท้าทั้งสองเป็นจุดหมุน หมุนตัวไปทางซ้ายด้วยแรงเหวี่ยงของสะโพกจนได้ 90 องศา ในขณะที่หมุนตัวนั้นให้สะบัดมือซ้ายและมือขวาทิ้งดิ่งข้างลำตัว น้ำหนักตัวอยู่บนเท้าขวาส้นเท้าซ้ายเปิด ขาซ้ายเหยียดตึง ส่วนต่างๆ ของร่างกายอยู่ในลักษณะท่าตรง
จังหวะสอง
เมื่อได้ยินคำบอก “ซ้ายหันจังหวะ - สอง” ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าซ้ายออกเดินต่อไปในลักษณะของการเดินสวนสนาม
จังหวะสาม
ปฏิบัติจังหวะที่สามอย่างต่อเนื่องและสง่างาม