- 1. เรื่องที่จะทำการฝึก
บุคคลท่ามือเปล่า “ท่ากลับหลังหันในเวลาเดิน”
- 2. ความมุ่งหมาย
เพื่อให้ปฏิบัติได้ถูกต้องตามแบบฝึกและเป็นระเบียบแบบแผนเดียวกันของ
- 3. ประโยชน์หรือโอกาสที่ใช้
ใช้ในการเปลี่ยนทิศทางจากตรงหน้าไปทิศทางตรงข้ามในขณะเคลื่อนที่อยู่
- 4. คำบอก
เป็นคำบอก “แบ่ง” ใช้คำบอก “กลับหลัง - หัน”
- 5. การปฏิบัติ
แบ่งออกเป็น 3 จังหวะ
ลำดับการปฏิบัติ
3 จังหวะจังหวะหนึ่ง
เมื่อได้ยินคำบอก “กลับหลังหันจังหวะ” ในขณะที่เท้าซ้ายตกถึงพื้น ให้ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้าหนึ่งก้าว เมื่อได้ยินคำบอก “หนึ่ง” ในขณะที่เท้าซ้ายตกถึงพื้นอีกครั้ง ให้ก้าวเท้าขวาเดินต่อไปข้างหน้าอีกหนึ่งก้าวพร้อมกับยั้งตัว น้ำหนักตัวอยู่ที่เท้าขวา ส้นเท้าซ้ายเปิด มือซ้ายอยู่ในระดับแนวหัวเข็มขัด ห่างจากหัวเข็มขัดประมาณหนึ่งฝ่ามือ มือขวาสะบัดเฉียงไปข้างหลัง (ในลักษณะการฟันมือ)
จังหวะสอง
เมื่อได้ยินคำบอก “กลับหลังหันจังหวะสอง” ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าซ้ายตบเบี่ยงลงกับพื้นอย่างแข็งแรง โดยให้ส้นเท้าซ้ายอยู่ในแนวเดียวกับปลายเท้าขวา และให้ปลายเท้าซ้ายบิดเฉียงไปทางขวาประมาณ 45 องศา พร้อมกับยกมือขวาอยู่แนวหัวเข็มขัด มือซ้ายเหยียดตึงไปข้างหลัง น้ำหนักตัวอยู่บนเท้าซ้าย ส้นเท้าขวาเปิด จากนั้นให้ใช้ปลายเท้าทั้งสองเป็นจุดหมุน หมุนตัวไปทางขวาด้วยแรงเหวี่ยงของสะโพกจนได้ 180 องศา ในขณะที่หมุนตัวนั้นให้สะบัดมือซ้ายและมือขวาทิ้งดิ่งข้างลำตัว น้ำหนักตัว อยู่บนเท้าขวา ส้นเท้าซ้ายเปิด ขาซ้ายเหยียดตึง ส่วนต่างๆ ของร่างกายอยู่ในลักษณะท่าตรง
จังหวะสาม
เมื่อได้ยินคำบอก “กลับหลังหันจังหวะ - สาม” ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าซ้ายออกเดินในลักษณะของการเดินสวนสนาม