- 1. เรื่องที่จะทำการฝึก
บุคคลท่ามือเปล่า “ท่าซอยเท้าเมื่ออยู่กับที่”
- 2. ความมุ่งหมาย
เพื่อให้ปฏิบัติได้ถูกต้องตามแบบฝึกและเป็นระเบียบแบบแผนเดียวกันของ
- 3. ประโยชน์หรือโอกาสที่ใช้
ท่าซอยเท้าอยู่กับที่ใช้ในการจัดหน้าตับและรูปแถวก่อนที่จะเริ่มทำการเคลื่อนที่
- 4. คำบอก
เป็นคำบอก “เป็นคำๆ” ใช้คำบอก “ซอยเท้า, ทำ”
- 5. การปฏิบัติ
แบ่งออกเป็น 3 ขั้นตอน
ลำดับการปฏิบัติ
3 ขั้นตอนขั้นตอนที่ 1
เมื่อได้ยินคำบอก “ซอยเท้า, ทำ” ให้ผู้ปฏิบัติยกเท้าซ้ายขึ้นในทางดิ่งจนขาซ้ายท่อนบนขนานกับพื้น งุ้มปลายเท้าชี้ลงพร้อมกับยกมือขวาขึ้นมาอยู่ที่แนวหัวเข็มขัดห่างประมาณหนึ่งฝ่ามือ และสะบัดมือซ้ายเฉียงไปข้างหลัง (ในลักษณะของการฟันมือ) แขนซ้ายเหยียดตึง
ขั้นตอนที่ 2
วางเท้าซ้ายลงไปยืนกับพื้นตำแหน่งเดิมในลักษณะของการย่ำอยู่กับที่ เมื่อเท้าซ้ายลงถึงพื้นให้สะบัดมือขวาเฉียงไปข้างหลัง (ในลักษณะของการฟันมือ)
ขั้นตอนที่ 3
จากนั้นยกเท้าขวาขึ้นในทางดิ่งจนขาขวาท่อนบนขนานกับพื้น งุ้มปลายเท้าชี้ลง พร้อมกับยกมือซ้ายขึ้นมาอยู่ที่แนวหัวเข็มขัดห่างประมาณหนึ่งฝ่ามือ วางเท้าขวาลงไปยืนกับพื้นตำแหน่งเดิมในลักษณะของการย่ำอยู่กับที่ และให้ปฏิบัติตามลำดับเช่นนี้จนกว่าจะได้ยินคำบอกต่อไป