- 1. เรื่องที่จะทำการฝึก
บุคคลท่ามือเปล่า “ท่าวิ่ง”
- 2. ความมุ่งหมาย
เพื่อให้ปฏิบัติได้ถูกต้องตามแบบฝึกและเป็นระเบียบแบบแผนเดียวกันของ
- 3. ประโยชน์หรือโอกาสที่ใช้
ใช้ในการเคลื่อนที่อย่างรวดเร็ว เช่น การวิ่งถวายรายงาน/การวิ่งรายงานผู้บังคับบัญชา เป็นต้น
- 4. คำบอก
เป็นคำบอก “ผสม” ใช้คำบอก “วิ่ง, หน้า - วิ่ง”
- 5. การปฏิบัติ
แบ่งออกเป็น 2 ขั้นตอน
ลำดับการปฏิบัติ
2 ขั้นตอนขั้นตอนที่ 1
เมื่อได้ยินคำบอก “วิ่งหน้าวิ่ง” ให้ผู้ปฏิบัติ เตะเท้าซ้ายไปข้างหน้าจนขาซ้ายเหยียดตึง พร้อมกับยกมือทั้งสองขึ้นมาระดับหน้าอก ห่างประมาณหนึ่งฝ่ามือ กำมือหลวม บิดหลังมือขึ้นเล็กน้อย กางข้อศอกเล็กน้อย และตบเท้าซ้ายลงบนพื้นเต็มฝ่าเท้าอย่างแข็งแรง ส้นเท้าขวาเปิด
ขั้นตอนที่ 2
จากนั้นก้าวเท้าขวาออกวิ่ง