- 1. เรื่องที่จะทำการฝึก
บุคคลท่ามือเปล่า “ท่าหมอบ”
- 2. ความมุ่งหมาย
เพื่อให้ปฏิบัติได้ถูกต้องตามแบบฝึกและเป็นระเบียบแบบแผนเดียวกันของ
- 3. ประโยชน์หรือโอกาสที่ใช้
เป็นหนึ่งในท่าบุคคลทำการรบเพื่อลดเป้าหมาย และการตรวจการณ์จากฝ่ายตรงข้าม
- 4. คำบอก
เป็นคำบอก “รวด” ใช้คำบอก “หมอบ”
- 5. การปฏิบัติ
แบ่งออกเป็น 3 ขั้นตอน
ลำดับการปฏิบัติ
3 ขั้นตอนขั้นตอนที่ 1
เมื่อได้ยินคำบอก “หมอบ, ตอนที่หนึ่ง” ให้ผู้ปฏิบัติเตะเท้าซ้ายไปข้างหน้าประมาณครึ่งก้าวแล้วตบเท้าลงที่พื้นเต็มฝ่าเท้าอย่างแข็งแรง น้ำหนักตัวอยู่บนเท้าทั้งสอง ส้นเท้าขวาไม่เปิด แขนทั้งสองข้างเหยียดตึง มือทั้งสองข้างทิ้งดิ่งข้างลำตัว
ขั้นตอนที่ 2
เมื่อได้ยินคำบอก “หมอบ, ตอนที่สอง” ให้ผู้ปฏิบัติทรุดตัวลงคุกเข่าขวาลงแตะพื้น จากนั้นให้ยกแขนทั้งสองขึ้นมาด้านหน้าลำตัว แขนเหยียดตึงและขนานกับพื้นฝ่ามือคว่ำลง ลำตัวตั้งตรง เข่าซ้ายตั้งขึ้น เมื่อได้ยินสัญญาณ “อึ๊บ” ให้คุกเข่าซ้ายลงกับพื้นแล้วโน้มน้ำหนักตัวไปข้างหน้าใช้มือทั้งสองตบยันพื้น นิ้วทั้งห้าเรียงชิดติดกันชี้ไปข้างหน้า พร้อมกับให้ยกเข่าขวาพ้นพื้น ขาขวาเหยียดตึง ปลายเท้าจิกพื้น เท้าตั้งตรง เงยหน้าสายตามองตรงไปด้านหน้าในแนวระดับ
ขั้นตอนที่ 3
เมื่อได้ยินคำบอก “หมอบ, ตอนที่สาม” ให้ผู้ปฏิบัติเหยียดขาซ้ายออกไปข้างหลังจนขาเหยียดตึง ส้นเท้าทั้งสองข้างชิดกัน จากนั้นให้ลดตัวลงไปนอนราบกับพื้น เมื่ออกแตะถึงพื้นให้นำมือทั้งสองมาประสานกันไว้บริเวณใต้คาง (คางอยู่เหนือหลังมือ เงยหน้าเพื่อตรวจการณ์ขึ้นเล็กน้อย) ในลักษณะที่มือขวาทับมือซ้าย ฝ่ามือทั้งสองคว่ำลงและให้ปลายนิ้วกลางมือขวาอยู่ประมาณโคนนิ้วกลางมือซ้าย ศอกทั้งสองข้างกางออก เท้าทั้งสองแบนราบไปกับพื้น ปลายเท้าแบะออกไปทางซ้ายและทางขวา ส้นเท้าชิดกัน