- 1. เรื่องที่จะทำการฝึก
บุคคลท่ามือเปล่า “ท่าเปลี่ยนเท้าในเวลาวิ่ง”
- 2. ความมุ่งหมาย
เพื่อให้ปฏิบัติได้ถูกต้องตามแบบฝึกและเป็นระเบียบแบบแผนเดียวกันของ
- 3. ประโยชน์หรือโอกาสที่ใช้
เพื่อใช้ปรับเท้าในระหว่างการวิ่งให้พร้อมกับกำลังพลในแถวส่วนใหญ่
- 4. คำบอก
เป็นคำบอก “เป็นคำๆ” ใช้คำบอก “เปลี่ยน, เท้า” ท่าเปลี่ยนเท้าในเวลาวิ่ง
- 5. การปฏิบัติ
แบ่งออกเป็น 3 จังหวะ
ลำดับการปฏิบัติ
3 จังหวะจังหวะหนึ่ง
เมื่อได้ยินคำบอก “เปลี่ยนเท้าจังหวะ” ในขณะที่เท้าซ้ายตกถึงพื้น ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าขวาวิ่งต่อไปหนึ่งก้าว เมื่อได้ยินคำบอก “หนึ่ง” ในขณะที่เท้าซ้ายตกถึงพื้นอีกครั้ง ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าขวาวิ่งต่อไปข้างหน้าอีกหนึ่งก้าว พร้อมกับยั้งตัวหยุดวิ่ง ส่วนต่างๆ ของร่างกายอยู่ในลักษณะท่าวิ่ง
จังหวะสอง
เมื่อได้ยินคำบอก “เปลี่ยนเท้าจังหวะ - สอง” ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าซ้ายวิ่งต่อไปข้างหน้าอีกหนึ่งก้าว พร้อมกับยั้งตัวไว้
จังหวะสาม
เมื่อได้ยินคำบอก “เปลี่ยนเท้าจังหวะ - สาม” ให้ผู้ปฏิบัติกระโดดด้วยเท้าซ้ายไปข้างหน้าอีกหนึ่งก้าวพร้อมกับยั้งตัวไว้